Treningi dla kobiet w ciąży i po porodzie.

Treningi skierowane do pań, które chciały by w bezpieczny sposób zacząć aktywność w ciąży lub ją kontynuować, ale nie wiedzą na ile mogą sobie pozwolić w treningu. Programowanie tego typu treningu przebiega całkiem inaczej niż normlanie, zajęcia przygotowuję w oparciu o potrzeby przyszłej mamy – poród, połóg itp. Ćwiczenia często kończone tzw. relaksacją, która pozwala przyszłym mamom budować więź z maluszkiem oraz totalnie się zrelaksować, bo powiedzmy sobie szczerze, czy w dzisiejszym zabieganym świecie łatwo jest się wyciszyć i złapać oddech? U mnie to możliwe Trening trwa 60 min i przyszła mama podpisuje oświadczenie, że nie ma przeciwskazań do aktywności fizycznej w ciąży.